Motionsdamer gymnastik er beregnet til dig som er førtidspensionist, efterlønner eller pensionist.
På holdet vil vi varme vores muskler godt op, efterfølgende laver vi effekt gymnastik ( funktionel muskeltræning), pillates, callanetics og ganske almindelig gymnastik.
Vi bruger også latter musklerne.
Du skal husk at tage dette med: måtte, vandflaske, gode sko til opvarmning, bagefter kan du lave gymnastik i bar fod. Altid godt humør !
Ps! Sms til Ana på 20238845 når du ikke deltager til undervisningen.
Jeg glæder til at se dig på holdet.
Kh Ana
Jeg er uddannet instruktør både i gymnastik og svømning.
Jeg har undervist siden 2003.
Jeg bliver snart 59 år, jeg er gift og har 2 børn og 2 børnebørn.
Jeg er udannet som :
klinikassistent, tandtekniker, massør og zoneterapeut.
Blev selvstændig i sep. 2020, som massør og zoneterapeut.
Mit motto er "man er aldrig for gammel til at lære noget nyt"
Efter min uddannelse som massør er min karriere som instruktør faldet på plads efter jeg har læst en del om muskler og deres ombygning og hvad de gør med kroppen. Det gav mere mening.
Jeg er en positiv og glad person.
