Motion til dig, som har lyst til at bruge alle muskler i kroppen, også lattermusklerne.
Jeg lægger vægt på, at øvelserne bliver udført med hjælp af vejrtrækning - kvalitet frem for kvantitet.
Vi kommer til at bruge øvelser fra callanetiks, pilates, yoga og effekt + almindelige, klassiske gymnastikøvelser.
Om du er 50, 60, 70 eller 80 år er ikke en hindring for at bruge kroppen.
Vi har alle nogle skavanker, men vi tilpasser øvelserne til dig. Vi skal være gode til at mærke vores egen krop.
Vi skal nok få nogle gode timer sammen, hvor du kommer til at "svede lidt".
Der er mulighed for at tage et bad bagefter, derfor har du ingen undskyldning for, ikke at dyrke idræt.
Jeg glæder meget til at se dig på holdet.
PS! Vi laver også noget afslutnings-komsammen :)
Vel mødt
Kh Ana Bertelsen
Jeg er uddannet instruktør både i gymnastik og svømning.
Jeg har undervist siden 2003.
Jeg bliver snart 58 år, jeg er gift og har 2 børn og 2 børnebørn.
Jeg er udannet som :
klinikassistent, tandtekniker, massør og zoneterapeut.
Blev selvstændig i sep. 2020, som massør og zoneterapeut.
Mit motto er "man er aldrig for gammel til at lære noget nyt"
Efter min uddannelse som massør er min karrier som instruktør faldet på plads efter jeg har læst en del om muskler og dens ombygning og hvad de gør med kroppen. Det gav mere mening.
Jeg er en positiv og glad person .
